Uno de mis secreto (no tan secreto 😁) para tener un día lleno de productividad y sin sentirme agobiada ni cansada es tener rutinas diarias. Y muchas personas le tienen miedo a la palabra “rutina” y creéme que si eres de estas personas pero deseas hacer cambios en tu vida, crear rutinas diarias será para ti un cambio fenomenal.

¿Quieres saber lo que incluye mi rutina diaria? ¡Sigue leyendo! 👇🏻

Despertar Temprano: Comienzo mi día con energía levantándome temprano y aprovecho las primeras horas para concentrarme en mis tareas más importantes y en las tareas que necesito concentración. ¡El éxito para mi empieza desde temprano!

Ejercicio y Reflexión: Dedico al menos 15 minutos a reflexionar y a hacer “morning pages” que me ayuda mucho a poner en orden mi mente. También asisto al gimnasio y dedico 1 hora a hacer actividad física (combinacion de pesas y cardio). Esto me ayuda a mantener mi cuerpo y mente en equilibrio.

Desayuno Saludable: Alimento mi cuerpo con un desayuno nutritivo. Esto me da la energía que necesito para afrontar el día con fuerza y claridad mental.

Planifico mi Día: Me tomo unos minutos para revisar mi agenda y establecer mis prioridades. Organizo mis tareas en bloques de tiempo y me enfoco en una cosa a la vez (si, yo renuncié a la multitarea).

Tareas Importantes Primero: Yo empiezo con las tareas más importantes y difíciles porque aprovecho mi energía y concentración justo cuando están en su punto más alto.

Tomo Pausas a lo largo del día: Programo pequeños descansos entre tareas para recargar energías. Un café, un paseo corto o estiramientos rápidos pueden hacer maravillas. Para esto uso la técnica de pomodoro y me programo recordatorios.

Alimentación Balanceada: Opté por comidas saludables durante el día. Evito los alimentos procesados y el exceso de cafeína (esto de bajar las dosis de café ha sido retador). Creeme que Tu cuerpo y mente te lo agradecerán.

Evalúo mi Día: Al final del día, reviso y reflexiono sobre lo que he logrado y lo que puedo mejorar para el día siguiente. Ajusto mi plan para el día siguiente para seguir avanzando.

Tiempo para Mi: Dedico tiempo a mis pasatiempos y a relajarme. A mí me ha servido muchísimo la lectura: siempre tengo un libro que me encante y me desconecto por al menos 30 minutos. Este tiempo el celular lo dejo en silencio .

Sueño Reparador: me aseguro de dormir entre 7 y 8 horas cada noche. Un buen descanso es crucial para mantenerme productiva y saludable.

Crea Tu Rutina: empieza hoy mismo a implementar estos hábitos en tu rutina diaria y observa cómo te acercas cada día más al éxito. ¡Tú puedes lograrlo! 💖

¿Qué hábito vas a implementar primero? Si te gustó esta rutina, compárte este post con tus amigas emprendedoras.