La metodología SMART es una herramienta efectiva para establecer objetivos realistas y alcanzables. Cada letra en SMART representa un criterio específico que ayuda a definir objetivos de manera clara y práctica: Específico, Medible, Alcanzable, Relevante, Tiempo definido.

Cada uno de los objetivos que te vas a plantear van relacionados las metas que estableciste. Aquí te dejo la metodología paso a paso:

⭐ Específico (S - Specific):

Define claramente qué quieres lograr. Sé específica en la descripción de tu objetivo. Pregúntate: ¿Qué quiero lograr? ¿Por qué es importante? ¿Quién está involucrado? ¿Cuál es el propósito o el beneficio de alcanzar este objetivo?

Ejemplo:

No específico: "Quiero ponerme en forma".

Específico: "Perder 5 kilos en los próximos tres meses y mejorar mi resistencia física a través de una combinación de ejercicio y una dieta equilibrada".

⭐ Medible (M - Measurable):

Establece criterios concretos para evaluar tu progreso y saber cuándo has alcanzado tu objetivo. Pregúntate: ¿Cómo mediré mi progreso? ¿Cómo sabré cuándo he alcanzado mi objetivo? ¿Cuál es el criterio que utilizarás para evaluar el éxito?

Ejemplo:

No medible: "Quiero ser más organizada".

Medible: "Quiero organizar mi espacio de trabajo y mantenerlo ordenado, dedicando 15 minutos al final de cada día para ordenar y archivar documentos".

⭐ Alcanzable (A - Achievable):

Asegúrate de que tu objetivo sea realista y alcanzable. Considera tus recursos, habilidades y tiempo disponible. Pregúntate: ¿Es posible lograr esto dadas las circunstancias actuales? ¿Es el objetivo razonable y factible? ¿Tienes los recursos necesarios para alcanzar este objetivo? ¿Está dentro de los límites de tiempo y recursos disponibles?

Ejemplo:

No alcanzable: "Quiero aprender un nuevo idioma en seis meses".

Alcanzable: "Quiero mejorar mi habilidad en inglés tomando clases dos veces por semana durante los próximos seis meses".

⭐ Relevante (R - Relevant):

Verifica que tu objetivo esté alineado con tus valores y metas a largo plazo. Pregúntate: ¿Este objetivo tiene sentido para mí? ¿Contribuye a mis metas generales? ¿Está en sintonía con otros esfuerzos y metas?

Ejemplo:

No relevante: "Quiero aprender a tocar la guitarra porque es popular".

Relevante: "Quiero aprender a tocar la guitarra para expresar mi creatividad y mejorar mi bienestar emocional".

⭐ Temporal (T - Time-bound):

Establece un plazo para tu objetivo. Esto crea un sentido de urgencia y te ayuda a mantenerte enfocada. Pregúntate: ¿Cuándo quiero lograr esto? ¿Existen plazos intermedios o hitos para evaluar el progreso? ¿Hay un límite de tiempo claro y realista para alcanzar el objetivo?

Ejemplo:

No temporal: "Quiero aprender a programar".

Temporal: "Aprender los fundamentos de la programación en los próximos tres meses, dedicando una hora al día a estudiar y practicar".

Aplicar la metodología SMART te ayudará a formular objetivos claros, específicos y alcanzables, lo que aumentará la probabilidad de éxito. A medida que trabajes hacia tus metas, ajusta y revisa según sea necesario para adaptarte a cambios en tu vida o circunstancias.

Nos vemos, Mary