Aquí te comparto mis secretos para mantenerme enfocada que me ayudan mucho y que practico religiosamente:

1. Llevar un diario de Gratitud: Toma tiempo cada día para anotar tres cosas por las que estás agradecida. Pasar unos minutos cada día pensando sólo en lo que tienes en lugar de lo que no tienes te ayudará a dar forma a tu perspectiva. Y al final de varios días verás que son mayores tus bendiciones que tus problemas e inquietudes.

2. Cuidar lo que hablo o leo en las redes: Así como debes estar atenta diariamente de tus bendiciones debes tener cuidado cada día de no rondar mucho por las cosas negativas y problemas, tantos propios como ajenos. Aléjate de conversaciones o escritos que no te aportan nada.

3. Concentrarme en lo positivo: Esfuérzate por ser tanto para ti como para tus cercanos fuente de motivación y cosas positivas. En muchas ocasiones, nos enfocamos sólo en los problemas y en lo negativo, pero haciendo el esfuerzo por cambiar nuestra visión y enfocarnos en lo positivo, en oportunidades y en soluciones, verás que tanto tu como los que están a tu alrededor sentirán que realmente si puede encontrarse soluciones y cosas positivas entre algunos obstáculos.

4. Simplificar y reducir: En muchas ocasiones la solución más sencilla suele ser la mejor. Muchas veces para sobrepasar situaciones se requiere estar dispuesto a dejar ir las cosas que te mantienen estancada. Tómate tu tiempo para evaluar qué cosas o procesos puedes reducir o simplificar en tu vida o en tu flujo de trabajo.

5. Respirar: Crea un margen en tu vida. La forma más sencilla de hacer esto es crear límites en torno a tu forma de trabajar y vivir. Disminuir la velocidad también es necesario. Haz algo que ames y te llene de energías. Ve más despacio. Ve a dormir temprano. Haz ejercicio. Toma un día de "reposo".

Pon en práctica mis secretos y cuéntame cómo te sientes al cabo de algunos días